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江苏出台18项新政 引导鼓励大学生下基层

2019-10-17 12:12 来源:中国经济网

  江苏出台18项新政 引导鼓励大学生下基层

  此次复旦大学附属肿瘤医院动员100多名医护人员参与到科普活动当中,正是扭转伪健康科普泛滥趋势所急需的一种行动。读书会由国家发改委赵静主持。

一篇高质量且传播效率高的医学科普帖,其作用不亚于一篇高质量的医学论文,值得医生们在这方面倾注更多精力。  魏琦传达了习近平总书记在学习贯彻党的十九大精神研讨班开班式及在十九届中央纪委二次全会上的重要讲话精神。

  二要懂农业、兴产业、干实事。针对雄安新区建设开展气候安全评估和通风廊道构建气象专题研究;配合环保部完成了京津冀及长江流域15省(直辖市)生态保护红线审定;联合国家认监委推进建立农产品气候品质认证制度,将气候生态资源转化为经济发展红利,助力农村地区脱贫攻坚……  作为全球生态文明建设的重要参与者、贡献者、引领者,气象部门积极引导应对气候变化国际合作。

    四要不折不扣抓好水利重点任务落实。思想建设不是万能的,思想教育的结果必须体现在制度上,才能真正巩固。

  这一年里,气象工作者深度参与全球气候治理,为构建人类命运共同体不懈努力。

  其宣扬的目的是要让其他国家,尤其是发展中的国家,可以有一个选择、多一个选择。

  年均10%的增长,既来自前三者的正面贡献,也来自第四者的负面贡献。三要强体系、带队伍、干成事。

  它的密度、温度、压力、成分和电离度等随着高度、经纬度时而变化。

  (宋稳成)  经过近5个小时的激烈角逐。

  与其他瓜田不同的是,这里的瓜种并没有播在地里,而是着床在地上的“有机枕”里。

  为了广大旅客的安全,铁路部门将动车禁烟加码,也属合情合理。

    三位嘉宾共同表示,要满足人民对美好教育的需求,就要不断推进教育的创新与探索,不断提升教师的素质与教学质量,任重而道远。  会议强调,全国税务系统要按照宪法法律赋予的权力履行好法定职责。

  

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江苏出台18项新政 引导鼓励大学生下基层

以全面从严治党为例。

来源:广州日报

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2019-10-17 15:46:05

你的体质是寒还是热?中医教你辨明体质再吃水果

近日,大家的朋友圈似乎都在被一种水果刷屏,不错,时下又到了果王榴莲上市的季节。而随着夏天的到来,除了榴莲,其他各式各样的水果也开始抢占羊城大街小巷的果摊。

水果无疑是健康食品,然而从中医的角度来看,吃水果也是有讲究的,尤其是要辨明自己的体质后再吃。

广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍,中医认为,“药食同源”。和药材一样,食物也有其温热、寒凉、甘平等特性。“在中医理论中,不同体质的人选择不同性味的食材(药材),吃水果也一样,除要吃时令水果外,身体体质和水果性味也要‘门当户对’”。

那么,体质和水果应该如何搭配呢?且听邓聪介绍:

  第一步:

  先辨明自己的体质是寒还是热

邓聪指出,“寒热体质”是辨别疾病性质的基本。《黄帝内经》称“阳胜则热,阴胜则寒”,这里指的,寒证是机体阳气不足或感受了寒邪,热证是机体阳气偏盛或感受了热邪。引申出来,即寒性体质表现为机体阳气不足,热性体质表现为机体阳气偏盛。辨别寒热体质,只要注意观察生活中的很多细节就可知道。

1.辨实性体质,首先需要分清实热与虚热。

实热体质的人多身体壮实,目赤,口臭,口苦,口渴、喜喝冷饮,易咽喉红肿疼痛、牙龈肿痛、牙宣出血,大便秘结,小便短赤,舌红苔黄。以肝胆、胃肠实火为多见。

虚热体质的人多较消瘦,面色潮红,容易上火,导致口舌生疮,常常口干燥,咽干声沙,干咳少痰,大便不通,易心烦失眠,五心烦热,骨蒸潮热,耳鸣耳聋,舌红苔少。多因内伤劳损、脏腑失调,致虚热内生。

2.辨寒性体质,主要以虚寒体质为主。

虚寒体质的人多肌肉松软不实,畏寒怕冷、手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,耐夏不耐冬,通常不到冬天就已穿上了棉衣。

3.平和体质的人体形匀称健壮,面色、唇色红润,头发稠密有光泽,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白。

  第二步:

  根据体质选水果

不同的食物具有不同的功效,一般而言,温热性食物属于阳性,有散寒、温经、通络、助阳等功效;寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效。

水果有寒凉、温热、甘平的属性分类,由于每个人的体质不同,适宜食用的水果 也会有所区别。按照“寒者热之,热者寒之”的原则,体寒者宜食温热性水果,体热者宜食寒凉性水果。

1.平和体质:适合的水果有苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。对于平和体质的人来说,什么水果都能吃,但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用。

2.寒性体质:适合的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。

3.虚热体质:适合的水果有甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅、草莓、柿子等。

4.实热体质:适合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜等。

邓聪最后指出,虽说按中医理论,不同体质的人吃水果的确有所讲究,但也不必过于计较水果的寒热,只要体质不是偏颇太严重,平常肠胃没什么大问题,一般各种水果都能适当吃些,只要“适量”即可,即任何水果都不多吃,更不可只单吃一种水果。

对于脾胃虚寒的人群,平素食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃,可以蒸一下或切成块煮一下再吃。

[责任编辑:杨凡、刘焱]

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